Aos 103 anos, idosa mantém rotina ativa e inspira qualidade de vida em Manaus

Manaus – Aos 103 anos, Maria José é exemplo de vitalidade e mostra que o envelhecimento pode ser vivido com autonomia, afeto e propósito. Frequentadora da Associação de Idosos Vitória Alegre, no bairro Grande Vitória, zona leste da capital, ela mantém uma rotina ativa e encontrou no convívio social um importante aliado para a qualidade de vida.

Há 15 anos participando das atividades, Dona Maria José integra o projeto Idoso em Movimento, desenvolvido pela Secretaria de Estado de Justiça, Direitos Humanos e Cidadania (Sejusc). No local, ela construiu laços que fortalecem seu bem-estar e senso de pertencimento.

Carinhosamente chamada de “vó” pelos colegas, ela destaca a importância do grupo em sua vida. Segundo relata, o espaço vai além de uma ocupação do tempo e representa acolhimento, valorização e alegria no dia a dia.

O exemplo de longevidade ativa também inspira a família. A filha, Irenildes Teixeira, de 60 anos, acompanha a mãe nas atividades e atua como voluntária na cozinha da associação. Para ela, a disposição e o entusiasmo de Dona Maria José são reflexo do estilo de vida e da participação constante nas ações do grupo.

Mesmo centenária, Maria José mantém hábitos que estimulam o corpo e a mente. Ela caminha até o local, participa de atividades como dança, dinâmicas em grupo e momentos de convivência, além de cultivar a fé e a leitura como parte da rotina.

As ações fazem parte do programa EnvelheSer 60+, coordenado pela Secretaria Executiva dos Direitos da Pessoa Idosa, que tem como objetivo promover inclusão social, fortalecer vínculos e garantir mais qualidade de vida à população idosa.

Interessados em participar das atividades podem buscar informações pelo telefone (92) 98419-2236 ou procurar o grupo mais próximo para realizar a inscrição.

(*)Baseado em informações de Secom